Jokainen meistä naisista elää nykyään nopeatahtisessa ja tietoa täynnä olevassa maailmassa, jossa monet asiat vaativat meidän jatkuvaa huomiota. On työ ja perhe, on harrastukset ja ystävät, on koti ja se kauppalista, joka kasvaa päivä päivältä. Mutta entä me itse?
Oma aika, se hetki jossa voimme keskittyä vain itseemme, on usein ne harvat hetket, jotka jäävät päivän kiireiden lomaan. Se saattaa olla hetki aamukahvin kanssa ennen kuin muu perhe herää tai se hetki illalla, kun lapset ovat nukkumassa ja kotityöt tehty. Oma aika on tärkeää, koska se luo meille mahdollisuuden hengähtää, kokoontua ja ladota uudestaan energioita.
Oma aika on myös tapa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Se voi olla hetki jumppamatolla, lukuhetki suosikkikirjan parissa tai vaikka lempisarjan uusimman jakson katsominen. Toisille se voi olla päiväkirjan kirjoittaminen, rauhoittuminen meditaation pariin tai vaikka vain hiljainen istuminen ja ajatusten annettaminen vaellella.
Itsensä huomioiva ja itseensä satsaava nainen ei ole itsekäs, vaan viisas. Kuten lentokoneessa annetaan turvallisuusohjeissa neuvo, tulee ensin laittaa oma happinaamari päälle ennen kuin auttaa muita, on myös oman elämän kanssa. On hyödyllistä tajuta, että ilman riittävää lepoa ja huolenpitoa, meidän on vaikeampi olla läsnä ja antaa itsestämme myös muille.
Oma aika on oma voima. Se voi olla päivän paras hetki, se jolloin keskitytään vain itseemme ja omiin tarpeisiimme. Joten tänään, huomenna ja seuraavakin päivä, muista jättää hetki vain itsellesi. Se voi olla se yksi tunti vuorokaudessa, jolloin keskität kaiken huomiosi itseesi. Se on sinun hetkesi ja sinun voimasi kasvaa siitä.
Muistutan vielä lopuksi: älä tunne syyllisyyttä tai häpeää oman ajan ottamisesta. Se on olennainen osa elämässä jaksamista ja omasta itsestämme huolehtimista. Jokainen meistä ansaitsee oman hetkensä, joka päivä. Anna itsellesi tuo lahja.