Kellon vilkaisten huomaat päivän taas vierineen eteenpäin. Vaikka arki on usein täynnä tohinaa ja tekemistä, jokaiselle naiselle tulee tarve pysähtyä hetkeksi ja ottaa aikaa itselleen. Mutta miksi ”minäaika” on niin tärkeää, ja miten sitä oikeastaan toteutetaan? Tervetuloa lukemaan siitä, kuinka oma aika on arvokas sijoitus sinuun itseesi!
Nyky-yhteiskunnassa ylistetään monesti kiireistä elämäntapaa; sehän tarkoittaa tuottavuutta ja menestystä, eikö vaan? Todellisuudessa jatkuva kiire ja stressi uuvuttavat meidät ja vaikuttavat negatiivisesti sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. Siksi onkin tärkeä muistaa ottaa säännöllisesti aikaa itselle. ”Minäaika” ei ole itsekäs vaatimus vaan ensiarvoisen tärkeä voimavara, joka auttaa jaksamaan arjen pyörityksessä.
Omaa aikaa voi viettää monin eri tavoin, ja sen sisältö on yhtä yksilöllinen kuin me naisetkin. Toiselle se tarkoittaa hiljaisuudessa meditoimista, toiselle taas lenkkeilyä luonnossa tai mielimusiikin kuuntelua. Keskeistä on, että toiminta tuntuu sinusta nautinnolliselta ja rentouttavalta, ja ehkä tärkeimpänä se, että se on nimenomaan sinun valitsemaasi.
Omaa aikaa ei myöskään kannata ajatella velvollisuutena tai suorituksena. Ideana ei ole saada aikaan jotain tai kehittyä jollakin elämänalueella, vaan antaa itselle mahdollisuus olla vapaasti ja nauttia elämästä omilla ehdoilla. Olet ansainnut sen!
Yhteenveto
Naisten kiireinen arki vaatii vastapainoksi ”minäaikaa”, joka edistää hyvinvointiamme ja auttaa meitä jaksamaan. ”Minäaika” on yksilöllinen ja sen tulee olla nautinnollista ja rentouttavaa. Sen ei tarvitse johtaa mihinkään päämäärään tai tavoitteeseen, vaan sen tarkoitus on antaa mahdollisuus nauttia elämästä omilla ehdoilla. On siis tärkeää muistaa, että oma aika ei ole itsekäs vaan ansaittu ja arvokas sijoitus itseesi. Ota siis rohkeasti aikaa itsellesi – olet sen ansainnut!